На сегодняшний день тема оздоровления самыми разными, даже изощренными методами находится на пике популярности.
Как же трудно не захлебнуться в потоке информации, которую предлагают нам сегодня всевозможные ресурсы. Новые исследования, идеи, теории, доказательства. Самое интересное, что можно найти совершенно противоположные доводы на один и тот же запрос.
Органическая еда. Белковая диета. Безбелковый диета. Мясо-зло. Молоко только для телят. Глютен free. Веганство. Сыроедение. Кто-нибудь вообще может сориентироваться в этой лавине информации, обрушившейся на людей?
Если копнуть глубже, то можно найти множество историй «бывших» приверженцев модных тенденций, которые потеряли своё здоровье, перейдя на пропагандируемый «здоровый» образ жизни.
Возможно, для человека, столкнувшегося с серьезным хроническим заболеванием, есть большая польза перейти на растительную необработанную пищу. Или на специально подобранную диету. Однако здоровый человек, придерживающийся экстремальных правил питания, вызывает недоумение.
Ещё большее удивление вызывает мусульманин, старающийся найти идеальную современную теорию правильного питания, тогда как ислам уже предоставил все важнейшие рекомендации.
- Во-первых, это умеренность в еде.
Пророк (мир ему и благословения) сказал: «Достаточно сыну Адама нескольких кусочков пищи, благодаря которым он сможет поддерживать свои силы».
Кто-нибудь живет по этому принципу? Нет смысла выискивать диеты, когда главный принцип сохранения здоровья и легкости уже известен. - Во-вторых, это полезная и простая пища.
В Коране и Сунне упоминаются различные фрукты, овощи, злаки, молоко. Что касается потребления мяса, то в нём благо, и оно дозволено Всевышним. Кроме некоторых ограничений. Однако, во времена сподвижников не было практикой кушать мясо каждый день. Умар ибн Аль-Хаттаб говорил: «будь осторожен с мясом, оно вызывает привыкание так же, как вино.» - В-третьих, разгрузка организма.
Наука имеет множество доказательств пользы голодания для поддержания здоровья и даже для борьбы с серьёзными заболеваниями. Каждый мусульманин знает о важности поста и награды за него. Помимо обязательного поста в Рамадан, рекомендуется поститься каждый понедельник и четверг, в середине месяца и по определенным событиям.
Еда не должна быть культом. Является ли человек большим гурманом, падким на экстравагантные блюда. Или он строго ограничивает себя в определенных продуктах, тратя большую часть времени на составление «особенного» меню. Так или иначе, еда превращается в культ, занимая мысли человека.
“Обычаем Пророка (мир ему и благословение) было принимать то, что имелось, и не искать то, чего не было. Он не отказывался от хорошей еды, но не пытался искать ее, а довольствовался тем, что у него было. Если у него не было еды, то он проявлял терпение и от голода привязывал к животу камень.”
